片づけやる気出ない・・・片づけを成功に導く5つの条件

2023.05.07

三重県津市【整理収納ディレクターじゅんこさん】

佐治純子です

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【片づけたいけれど、やる気がでない時の5つの条件】

1.小さな目標を設定する

一度に全てを片付けることは大変なので、小さな目標を設定して徐々に進めていきましょう。

例えば、一つの部屋を片付けることですが、そのなかでもどこから手をつけたらいいのか分からず途方に暮れてしまうことってありますよね。

私も昔はそうでした。なかなか実行に移せなかったです。

そんな時はとても落ち込んだものです。

片づけられない理由は、

①片づけ方が分からない。

②散らかったモノを見るだけでも、気持ちが落ち込む

③片づけてもまた散らかる

「処分」しないと！と考えるから気が重くなってしまうのも現実です。

まずは「分ける」をしてみてください。

床置きになっているモノの種類を分ける！

たとえば、

「洋服」「小物」「書類、本類」「機器類」「食材」「袋、かばん類」といったように、分けて置いていく。

そして、いちばん少ないモノから「整理」

※整理＝要・不要の判断をする！

やってみてくださいね。

2.タイマーを使う

集中力を維持するために、タイマーを使ってまずは5分間集中して片付けることを目標にしましょう。

これを繰り返して、徐々に進めていきます。

音楽をかけながら進めていくと、苦手意識も和らげます。

3.家族に報告する

片付けを進めた成果を家族にシェアすることで、モチベーションを高めることもできます。

「今日は片づけ頑張ったから見て！」と伝えるのもいいかもです。

「おっ！頑張ったんだね」と家族もだんだん認めてくれるようになります。

私も、片づけを学んだ時は、常に家族に報告していました(^^♪

「見て！見て！」精神は、家族だけでなく、あなた自信も気分が上がります。

4.片づけ頑張ったあとは自分にご褒美

片づけた後は、おいしいスイーツを食べるとか、おいしいコーヒーを飲むとか、

ご褒美をしてみてください。

トライしたことは、本当に素晴らしいことなんですよ。

じゅうぶんに自分を褒めてあげてくださいね。

5.気分転換する

たとえば、片付けをする前に、短い時間でも良いので外に出て散歩したり、アロマをたいて瞑想したり・・

気分が軽くなると、片付けに取り組むことができます。

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ぜひ試してみてくださいね！

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